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适合冬天吃的零食，美味干果来袭，常吃这些对身体也大有好处
冬季多吃坚果可以抵抗寒冷，又能预防皮肤干燥，但每一个坚果的功效不一样。具体冬季吃什么干果？ 花生，古人称花生为长生果，每百克花生含叶酸104.9微克，成年人每日摄入叶酸60微克，可满足生理正常需要。
넶0 2022-03-01 -
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4种好吃又营养的坚果，你是否见过它们的果树呢？第3种让人很意外
说到坚果大家肯定都很熟悉，现在随着人们生活水平的逐渐提高，吃坚果也不再是一件很奢侈的事情了，要知道在以前坚果的价格对于普通老百姓来讲，相对来说就有一些贵，而且在以前的时候也只有到逢年过节时才能够有机会品尝到现在坚果已经变成了随时都能够吃的一种小零食了，而在我们国内其实自然是有4种坚果分别是腰果，杏仁，核桃以及榛子，它们的味道都很好吃，而且他们还有一个共同的特征，那就是外壳非常的坚硬，但多吃一些坚果对我们的身体是有非常大的好处的，众所周知的是这些坚果的营养非常的丰富，那么既好吃又营养的坚果，不知你是否见过他们的果树呢？
넶0 2022-03-01 -
吃坚果的正确方式get一下
秋天，丰收的季节，瓜子、核桃、榛子、夏威夷果、碧根果、松子、开心果、巴旦木等坚果陆续上市。有的人认为坚果是健康零食的代表，也有人担心坚果里有很多油脂，吃多了会发胖？
넶0 2022-03-01
